ГЛАВА 20. НЕ КАК В КИНО: ОТКУДА СТРЕСС И АРСЕНАЛ ОРУЖИЯ

Несмотря на всю моральную подготовку с наследственностью, первое время после диагноза было тяжелым – не таким тяжелым, как если бы диагноз застал меня врасплох, но все равно от давления ежедневно гудела голова. Из чего складывается стресс на первых порах:

• подвешенная тихая неизвестность между первыми тестами

• гигантская работа по набору медицинской информации по диагнозу - в общем, это как получение нового образования нон-стоп

• большое количество очень страшных деталей, которые узнаешь походу ежедневно - что-то из них можно пропустить, но что-то знать необходимо, но по первой разделить невозможно. и регулярно эти страшные детали касаются твоей будущей жизни и того, как именно может деформироваться тело

• притирка к новой реальности, чаще всего перечеркивающей все планы и ожидания, которые были раньше

• полная неизвестность будущего – в какой я буду форме? как я буду выглядеть? сколько у меня будет сил? какой будет моя жизнь?

• разговоры с теми, кто уже прошел лечение (и это чаще всего тяжко, рак регулярно сильно травмирует и эту боль слышишь в голосе человека через много лет – и редко когда вы об этом всем говорите меньше сорока минут, слишком уж большая тема)

• набор информации про врачей и поиск нужных специалистов (на это иногда уходят сутки напролёт, а в сумме – месяцы)

• ситуации новых уровней сложности, требующие поиска решений, с которыми раньше никогда не сталкивался

• много разных переменных про лечение и мультифакторные решения

• вся внешняя текущая жизнь, которая не перестает идти и требует сил и внимания – работа, жилье, расходы, налоги, клиенты, подчиненные, коты, дети, родители [подставьте нужное]

…и невозможность остановиться в этом всём ни на секунду: в тот момент, когда ты получаешь диагноз, ты среди вечно опоздавших, потому что обратный отсчет на достоверность тестов уже начался; спустя 30, в крайнем случае 60 дней результаты биопсии уже могут разойтись с реальностью. Все решения о типе лечения и операции, и с кем и где планируешь это делать, нужно собрать за несколько недель с нуля – и вместе с необходимостью продолжать жить обычную жизнь это напоминает триатлон в аду.

Из чего состоит базовый арсенал оружия онкоскаута: из всего, что может смягчить окружающую обстановку.

  • успокоительные на любой вкус и цвет для экономии нервов и поддержания фокуса - я жонглировала по кругу пустырником, валерьянкой, мелатонином и мягкими сонными пастилками. На семнадцатую неделю моего онко опыта, уже после первой операции, я перешла на микродозы антидепрессантов и договорилась с докторами о специальных седативных для самых тяжелых операций по удалению груди – слышала много историй про мастектомию, как пациенток не вели ноги в операционную в день процедуры.

  • любимая радующая еда - не могу сказать, сколько я за эту осень съела килограммов бурраты и литров борща :)

  • достаточное количество воды в день, травяные чаи и урезанное количество кофеина

  • мультивитамины

  • радующая, подбадривающая и успокаивающая музыка

  • запахи, связанные с добрыми воспоминаниями и успокаивающие

  • тактильно комфортная одежда, массажи и сауны

  • смешное и доброе кино

  • круг дружеской поддержки на поговорить по телефону + как можно быстрее нарастить орбиты тех, кто уже проходил через рак или знаком с ним как специалист, чтобы пересверять нюансы

…и вообще всё, что настраивает внимание на светлую и размеренную сторону вещей.

Если вы читаете эту книгу и когда-нибудь окажетесь в роли поддержки рядом с другом, у которого рак, чем вы всегда можете помочь и поддержать:

• время и логистика: подвезти вещи из точки А в точку Б, забрать детей из школы, отнести кота к ветеринару, помочь что-то починить, отвезти на обследование/забрать с обследования, подарить сеанс уборки (про онкологический бардак я потом напишу отдельно), помочь с оформлением бумаг (бухгалтерии и бюрократии там очень много), поискать нужные контакты

• смена обстановки: сводить на ужин, отвести на массаж, позвать на концерт, сходить вместе в сауну, посмотреть кино, пригласить на тусовку

Если вы сами оказались в этом всём в одиночку, как я, сделайте из списка выше чек-лист и проверьте, сколько из него уже есть и что ещё можно добавить. Обстановка вокруг должна быть максимально выравнивающей и заряжающей.

Поделиться ссылкой на книгу:
http://kamillalinder.com/daetorak

“Да, это рак” в Телеграме:
https://t.me/@daetorak